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茅台镇白酒教你如何不醉酒！

作者：小编来源：王宗德酿酒厂发布时间：2018-08-30 09:33 浏览量：

　　教你如何不醉酒

　　临近年末，许多人又是各种年会、Party赶场忙。在这些社交场合，不免要通过喝酒来助兴，觥筹交错一番。在热闹氛围的助推下，不少人会不知不觉地多喝几杯，难免就会喝醉。

　　醉酒的滋味不好受。如何做到不醉酒，将喝酒对身体的伤害降到最低？小编为您支几招。

　　有人天生不易醉酒

　　醉不醉酒，与人体本身有关系。

　　酒精一般在胃里就会被吸收入血液带进循环系统，当肝脏解酒速度弱于酒精摄入速度的时候，血液酒精浓度增加，人就会醉酒，同时，肝脏也会受损。

　　酒精在体内的代谢过程，主要在肝脏中进行。少量酒精可在进入人体之后，马上随肺部呼吸或经汗腺排出体外，绝大部分酒精在肝脏中先与乙醇脱氢酶作用，生成乙醛，乙醛对人体有害，但它很快会在乙醛脱氢酶的作用下转化成乙酸。乙酸是酒精进入人体后产生的唯一有营养价值的物质，它可以提供人体需要的能量。每个人体内，这些解酒酶的数量是不一样的，所以有些人喝酒容易醉，有些人不易醉。

　　酒量大的人，因为体内这种解酒酶多，能够迅速转化掉，不易醉酒。这一点我们一般人也羡慕不来，所以，要想不醉酒，只能靠后天努力。方法有三，一是减少酒精的吸收；二是加快酒精的排泄；三是稀释酒精在血液中的浓度。

　　茅台镇白酒告诉你千万别空腹喝酒

　　空腹喝酒，胃会把酒精直接吸收掉，血液中浓度上升快，因而空腹喝酒，醉酒的比例比较高。另外，空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡。喝酒之前可以先吃主食，保护胃黏膜，减少酒精进入血液的速度。这是防醉酒的诀窍，能够有效地减慢酒精的吸收。

　　吃些水果也可以防止醉酒。酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，水果中有丰富的维生素C、维生素B，可以消化和分解酒精。另外，水果中含有的果糖，还能保护肝细胞。

　　酒中掺饮料不可取

　　酒中掺饮料的饮酒方式很普遍，很多人认为，这也是防醉酒的妙招，兑了饮料的酒中酒精浓度会低一些，喝下去后酒精在血液中的浓度也小，再加上兑了饮料的酒味道不错，好像在喝饮料一样，所以许多人都对红酒加雪碧，威士忌加冰红茶这种混搭的方式情有独钟。

　　首先，红酒加雪碧是暴殄天物的行为；其次，像雪碧这种碳酸饮料如果加到酒中，释放出的二氧化碳气体会迫使酒精很快进入小肠，而小肠吸收酒精的速度比胃要快得多，而且，掺了饮料的酒喝上去和饮料差不多，有些人就放松了警惕，越喝越多，不一会儿就喝得迷迷糊糊了。

　　茅台镇白酒告诉你不喝快酒

　　喝酒喝得快，血液中酒精的浓度升高得也快，几口闷下去，酒量不好的人很快就晕乎乎了。所以，建议大家别喝快酒。慢慢地喝，体内就有充分的时间把喝下去的酒精分解掉，就不会很快醉倒。

　　所以酒桌上叫着“感情深，一口闷”的人，往往是为了灌醉你，想不醉酒还是得悠着点。

　　使用催吐方式别太剧烈

　　为了不醉酒，很多人会采取“催吐”的方法，在酒桌上，感觉自己已经喝得快不行了，先跑去卫生间，用手指刺激一下，将喝下去的酒精吐出，然后回去继续喝酒。

　　这一招貌似不错，可以将体内酒精快速排除，但这个动作有些危险。利用催吐的方法把酒精吐出来虽然是个办法，但催吐不要太剧烈。剧烈呕吐会导致腹内压增高，除了容易引起胃出血外，还会使十二指肠内容物逆流，引发急性胰腺炎等急症。特别是对于已经醉酒的人来说，醉酒者意识不清，很容易吸入呕吐物引起窒息。

　　总而言之，最有效的避免喝醉的方法就是适量饮酒、健康饮酒，需坚持以下原则：

　　1、承认个体差异是饮酒的首要原则；

　　遗传因素、体质特点、健康情况等直接决定一个人的酒精耐受量。

　　鉴于酒精的负面作用，就大多数人而言，以不饮酒为首选，在必需饮用时，应尽量少饮为安全。男性一天不要超过3－4标准量的酒（一个标准量大概为150g葡萄酒），女性不要超过2－3个标准量。如果不慎超过了这个量，之后的48小时内请不要再喝酒，好让你的身体恢复过来。另外，一周内至少两天不喝酒，作为肝脏的休息时间。

　　2、最佳饮酒时机和良好身体状态是饮酒的先决条件；

　　3、注重营养膳食是饮酒的重要因素；

　　4、重视饮酒中的禁忌，在不宜饮酒的情况下，绝对禁酒！

　　

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